Физическая нагрузка
ВысокаяНа маршруте будут переходы по 5–8 часов в день, а в ключевые дни — до 8–10 часов. Специальная спортивная подготовка не требуется, но нужна хорошая общая выносливость и готовность несколько дней подряд много ходить.
Непал: вокруг Аннапурны, озеро Тиличо и Торонг-Ла
Непал
сложность
100 кмдистанция
4500 мнабор высоты
14 днейдлительность
О путешествии
Трек вокруг Аннапурны — одно из самых красивых и разнообразных путешествий в Гималаях. За две недели мы пройдём через несколько природных зон: от лесов и горных деревень до высокогорных пустынь и перевалов выше 5000 метров.
Главные точки маршрута — озеро Тиличо на высоте 4919 м и перевал Торонг-Ла 5416 м. По пути откроются виды на Аннапурну II, III и IV, Гангапурну и другие вершины центрального Непала.
Маршрут построен с постепенным набором высоты и акклиматизацией. Живём в горных лоджах, основной багаж несут портеры, поэтому на переходах идём с небольшими дневными рюкзаками.
Это не технический альпинизм, но и не прогулочный маршрут: главные сложности здесь — высота, длинные ходовые дни и необходимость правильно распределять силы.
Программа
День 1 — Прилёт в КатмандуЗнакомство с Непалом
Прилетаем в Катманду, заселяемся в отель и знакомимся с местной командой. Проверяем снаряжение, обсуждаем маршрут и при необходимости докупаем или арендуем всё недостающее.
-Отель- км- м
День 2 — Катманду → ChameБольшой переезд к старту трека
Рано утром выезжаем из Катманду на частном внедорожнике. Через Besisahar и Dharapani поднимаемся в Chame — стартовую точку нашей пешей части.
День длинный, но позволяет сразу выйти к горам и сохранить программу в формате 14 дней.
8-10 часовЛодж240 км км+1270 м мПереезд
День 3 — Chame → Upper PisangПервые большие виды на Аннапурну
Начинаем пешую часть маршрута. Тропа идёт вдоль Марсьянди через хвойные леса и постепенно выводит нас к открытым видам на Annapurna II и Pisang Peak.
Ночуем в Upper Pisang на высоте около 3300 м.
5-6 часовЛодж13-14 км км+630 м мПереход
День 4 — Upper Pisang → Ghyaru → Ngawal → ManangОдин из самых красивых дней маршрута
Идём по верхней тропе через Ghyaru и Ngawal. Это более живописный вариант пути с панорамами Annapurna II, III, IV, Gangapurna и Pisang Peak.
После Ngawal постепенно спускаемся к Braga и приходим в Manang.
6-7 часовЛодж17-19 км км+700 м мПереход
День 5 — ManangАкклиматизационный день
Высоту сегодня не набираем для ночёвки. Делаем радиальный выход налегке, чтобы организм лучше адаптировался к высоте, и возвращаемся в Manang.
Конкретный вариант прогулки выбираем по состоянию группы и погоде.
3-5 часовЛодж5-8 км кмПо радиальному выходу мПереход
День 6 — Manang → Khangsar → Shree KharkaВыходим выше 4000 метров
Покидаем Manang и уходим в сторону долины Тиличо. Через деревню Khangsar поднимаемся к Shree Kharka.
День относительно короткий — это важно перед дальнейшим набором высоты.
4-5 часовЛодж11-12 км км+510 м мПереход
День 7 — Озеро Тиличо4919 метров
Один из главных дней путешествия. Рано выходим в сторону Tilicho Base Camp и дальше поднимаемся к озеру Тиличо на высоте 4919 м.
После отдыха и фотографий у озера спускаемся обратно к Shree Kharka. День длинный и высотный, поэтому темп держим спокойный.
8-10 часовЛодж17-20 км км+900 м мПереход
День 8 — Shree Kharka → Yak KharkaВозвращение на основной маршрут
Покидаем долину Тиличо и возвращаемся на классическую линию Annapurna Circuit. После тяжёлого дня на Тиличо переход делаем спокойным.
Ночуем в Yak Kharka примерно на той же высоте — около 4050 м.
4-5 часовЛодж9-12 км км+250-350 м мПереход
День 9 — Yak Kharka → Thorong PhediПод перевалом
Поднимаемся через высокогорные пастбища к Thorong Phedi. Здесь отдыхаем и готовимся к главному переходу всего маршрута.
Если группа отлично акклиматизирована, погода стабильная и есть места, можем продолжить выше к High Camp. Решение принимаем на месте.
4-5 часовЛодж7-9 км км+400-500 м мПереход
День 10 — Thorong La → MuktinathПеревал 5416 м
Очень ранний старт. Постепенно поднимаемся на Thorong La — высшую точку путешествия на высоте 5416 м.
После перевала начинается длинный спуск в сторону Mustang и Muktinath. Это главный и один из самых продолжительных дней трека.
8-10 часовЛодж13-16 км км+950 м/ сброс -1650 мПереход
День 11 — Muktinath → PokharaЧерез долину Kali Gandaki
После горной части пересаживаемся на транспорт и едем в Покхару. По дороге проезжаем через Kagbeni, Jomsom и Marpha и наблюдаем, как суровый высокогорный Mustang постепенно сменяется более зелёными долинами.
Вечером заселяемся в отель и отдыхаем.
7-9 часовОтель170-180 км на машине кмПереезд
День 12 — Pokhara → KathmanduВозвращение в Катманду
Возвращаемся в Катманду наземным транспортом. При необходимости этот день можно сильно сократить внутренним перелётом Pokhara → Kathmandu.
После приезда заселяемся в отель.
7-8 часовОтель200 км на машине кмПереезд
День 13 — Резервный деньЗапас на погоду и акклиматизацию
Этот день оставляем свободным на случай плохой погоды, задержки транспорта или необходимости провести дополнительный день на высоте.
Если резерв не понадобится, используем его для отдыха и прогулок по Катманду.
-Отель- км
День 14 — Вылет домойФинал путешествия
Завтракаем, собираемся и отправляемся в аэропорт. На этом наша двухнедельная программа по Непалу заканчивается.
--- км
Время указано ориентировочно. Тайминг и вариант маршрута могут меняться в зависимости от погоды, состояния тропы и темпа группы.
Сложность и условия участия
Максимальная высота
5416 мВысшая точка маршрута — перевал Торонг-Ла, 5416 м. До этого поднимемся к озеру Тиличо на высоту 4919 м. Главный фактор сложности здесь — не технический рельеф, а высота и акклиматизация.
Техническая сложность
Без альпинистских участковМаршрут не требует альпинистской техники, верёвок или специальных навыков лазания. Основная часть проходит по горным тропам, но местами встречаются крутые подъёмы, каменистые участки и длинные спуски.
Кому подходит
При хорошей физической формеПодойдёт людям без противопоказаний к высокогорью, которые нормально переносят длительную ходьбу. Опыт многодневных походов будет плюсом, но обязательным условием не является.
Как всё устроено
Проживание — Лоджи и отели
На треке живём в горных лоджах — простых гостевых домах с комнатами и общими зонами. В Катманду и Покхаре размещаемся в отелях. Где возможно, стараемся брать комнаты с собственным санузлом.
Багаж — Основной груз несут портеры
На двух участников предусмотрен один портер, который несёт до 25–30 кг общего багажа. На переходах идём с небольшим дневным рюкзаком: вода, тёплый слой, дождевик, документы и всё необходимое на день.
Питание — В лоджах по меню
Завтраки, обеды и ужины заказываем в лоджах по меню. Подробности по питанию и ориентировочному бюджету — в отдельном разделе ниже.
Команда — Два гида
Я веду программу вместе с группой на всём маршруте. На непальской части с нами работает местный гид, который помогает с логистикой, размещением, портерами и особенностями маршрута.
Логистика — Организация на мне
Все основные трансферы, проживание, разрешения и работа местной команды собираются заранее. По ходу путешествия программа может немного корректироваться в зависимости от погоды, состояния группы и акклиматизации.
Питание
На маршруте не нужно нести с собой еду на две недели — завтраки, обеды и ужины заказываем в лоджах по меню.
Обычно в меню есть дал-бат, момо, супы, рис, лапша, паста, яйца, овощи, чай и кофе. Чем выше поднимаемся, тем проще становится выбор и немного выше цены.
Питание оплачивается отдельно. В среднем стоит закладывать около 35–40 $ в день на человека.
В Катманду и Покхаре завтраки в отелях уже включены.
Стоимость
от 2 200 $
Стоимость с человека в группе
- 2-6 человек2 200 $
Входит в стоимость:
- • Моё сопровождение и организация программы
- • Работа местного непальского гида
- • Портеры на маршруте
- • Проживание в лоджах во время трека
- • Отели в Катманду и Покхаре с завтраками
- • Все основные трансферы по программе
- • Все необходимые пермиты и разрешения
- • Страховка местной команды
- • Организация проживания и местной логистики
Не входит в бюджет:
- • Международный перелёт до Катманду и обратно
- • Виза в Непал
- • Питание на треке и в городах, кроме завтраков в отелях
- • Личная медицинская страховка с покрытием высотного треккинга и эвакуации
- • Холодные напитки, снеки, горячий душ и интернет
- • Входы в монастыри и достопримечательности
- • Чаевые местному гиду и портерам
- • Перелёт Покхара → Катманду, если заменяем им наземный трансфер
Дополнительные расходы
Дополнительно стоит заложить примерно 400–500 $ на человека на питание, визу, личные расходы и мелкие траты по маршруту.
Питание на треке — ориентировочно 35–40 $ в день.
Внутренний перелёт Покхара → Катманду при необходимости — около 115 $.
Снаряжение и подготовка
Что нужно своё — Личное снаряжение
- Рюкзак 40–50 л + дождевой чехол
- Хорошие треккинговые ботинки
- Пуховка
- Мембранная / водонепроницаемая куртка
- Флисовый слой
- Термобельё
- Треккинговые штаны
- Тёплые нижние штаны / термоштаны
- Футболки с коротким и длинным рукавом
- Тёплые перчатки
- Шапка
- Тёплые треккинговые носки
- Солнцезащитные очки
- Солнцезащитный крем
- Треккинговые палки
- Налобный фонарь
- Power bank
- Зарядка для телефона
- Личная аптечка и необходимые лекарства
- Ёмкости для воды общим объёмом 2–3 л
- Средство для очистки / обеззараживания воды
- Спальник с комфортом примерно −10…−15 °C
- Микрошипы — по погоде и состоянию маршрута
- Лёгкая сменная обувь или сандалии для лоджей
Багаж на маршруте — Основной багаж несёт портер
До Катманду можно прилететь с обычным чемоданом, сумкой или большим рюкзаком.
Перед выходом на маршрут принимающая сторона выдаёт водонепроницаемый duffel bag, в который перекладываем основную часть вещей для трека. Городскую одежду и ненужный багаж можно оставить на хранение в отеле в Катманду.
Один портер несёт багаж двух участников — до 25–30 кг общего веса.
На переходах каждый идёт со своим рюкзаком и несёт только то, что нужно в течение дня: воду, тёплый слой, дождевик, документы, солнцезащитный крем, технику и личные вещи.
Спальник — Обязателен
Для высокогорных ночёвок нужен спальник с температурой комфорта примерно −10…−15 °C.
Свой спальник можно привезти из дома, купить в Катманду или взять в аренду примерно за 3 $ в день.
В большинстве лоджей есть тёплые одеяла, но на высоте полностью рассчитывать только на них не стоит.
Документы и страховка — Обязательно
Понадобятся:
- действующий загранпаспорт;
- виза в Непал;
- медицинская страховка с покрытием высотного треккинга до 5500 м;
- покрытие вертолётной эвакуации.
Все необходимые пермиты на маршрут, включая район Тиличо, оформляет принимающая сторона.
Физическая подготовка — Начать заранее
Специальная альпинистская подготовка не требуется, но хорошая общая выносливость обязательна.
За 1–2 месяца до поездки желательно регулярно ходить, бегать, подниматься по лестницам или тренироваться на выносливость.
Полезно заранее привыкнуть к прогулкам продолжительностью 4–6 часов и проверить ботинки, одежду и рюкзак в реальных условиях.
Частые вопросы
Нет, обязательным условием он не является. Но хорошая физическая форма и привычка к длительной ходьбе сильно упростят маршрут.
Нет. Программа построена с постепенным набором высоты и акклиматизационными днями. При необходимости маршрут может корректироваться по состоянию группы.
Темп и программа подстраиваются под состояние участников. В случае необходимости можно задержаться ниже, изменить переход или отказаться от выхода на более высокую точку.
Один портер несёт до 25–30 кг общего багажа двух участников. Основные вещи складываются в водонепроницаемый duffel bag, который предоставляет принимающая сторона.
В большинстве лоджей есть возможность зарядить устройства, воспользоваться интернетом и горячим душем, но на высоте эти услуги могут быть платными и менее стабильными.
Да. Для высокогорных ночёвок нужен спальник с комфортом примерно −10…−15 °C. Его можно привезти с собой, купить или арендовать в Катманду.
Конец октября — один из лучших периодов для треккинга в этом районе. Обычно погода стабильная, но в высокогорье возможны резкие изменения температуры, ветер и снег.
В программе предусмотрен резервный день. Решение о переходе принимается по фактическим условиям, а безопасность важнее жёсткого соблюдения расписания.